パーソナルトレーニングは、プロスポーツ選手をはじめ、ハリウッド女優やモデルといった多くのセレブが行っている事で話題になっています。フィットネス先進国の本場アメリカでは、「トレーニングと言えばパーソナルトレーニング」と言うほど認知度が高く、一般の方でも当然のように自分専任のパーソナルトレーナーをつけています。

日本でもスポーツ選手や芸能人のパーソナルトレーニングが注目されていますが、近年、カラダへの意識の高まりとその効果性の高さから、年齢、性別、職種を問わず、パーソナルトレーニング人気が急速に高まってきています。

パーソナルトレーニングは、マンツーマン（1対1）でトレーニング指導を行うので、現在のカラダの状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、一人で行なうより非常に効果が出やすいという特徴があります。

パーソナルトレーナーとは、お客様の目的に応じ、マンツーマン（1対1）で指導を行うトレーニング指導者のことです。

カウンセリングから、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、全てを個別に対応させて頂きます。。豊富な知識と経験をもとに、あなた専属のアドバイザーとなり、運動と健康の道案内をさせて頂く、それがパーソナルトレーナーです。

パーソナルトレーナーをつける最大のメリットは、オーダーメイドの身体を作るということです。 カラダは、想像している以上に個人差があります。骨盤の傾きや体のねじれ、重心の位置、筋肉のバランスなどその組み合わせは千差万別で、百人いたら百人が違います。

現代社会においては、美容と健康への関心が高まり、アンチエイジング、雑誌やテレビなどでも多くのエクササイズが紹介されています。しかしながら、それらは一般的なトレーニングであり、一人ひとりに合った内容ではありません。つまり、効果が出ないこともあるのです。その点、パーソナルトレーニングなら最初から最後まで全てあなた専用のプログラムです。

お客様に合ったトレーニング内容だとしても、やる気はあったとしても、ついつい「今度からやろう」となりがちなものです。そうこうしているうちに気がついたら二ヶ月、三ヶ月。新年には新たな決意を抱くものの。という経験はみな様あるかと思います。

やってみよう！と決めた瞬間からあなたはもう変わり始めています。約束をすると、いかなければ、待っている人がいるとなると、足は向くものです。本当の意味でカラダを変えていくには、ある程度の期間が必要です。

パーソナルトレーナーをつけることは継続性での効果も大きいのです。

中々時間がなく、忙しいお客様でもご安心下さい。パーソナルトレーニングを行わない日のエクササイズメニューも作成致します。トレーニングと聞くと重いものを持ったり、ツライことばかりをするのでは？ といったイメージがあるかもしれませんが、そんなことはございません。 事前にカウンセリングを行い、お客様の状態、目的に合わせたエクササイズを提供致します。

運動やトレーニングをし、理想の身体と健康を維持することで、自信と勇気と健やかさに満ち溢れる、そんな素敵な人生をプランニングするお手伝いを致します。